メンタルを強くするトレーニング～決断力を身に着ける～

「自分で決断出来ない…」

「やりたいことはあるけど、なかなか決断できない…」

自分のしたいことはあるけど、いろんなことを考えてしまい

結局行動に移せないという悩みを持ったことはありますか？

自分で決断できないと「自分は決断力がない」というレッテルを自分に張ってしまい

どんどん自信をなくしていってしまうという負の連鎖に陥ってしまいます。

この記事では決断力をつけるための大切な方法を紹介します！

決断ができない人ってどういう人？

決断ができない人はいろんなタイプがいますが、いくつかの共通点があります。

自分の選択肢や結果を熟考しすぎてしまう

決断できない人は自分の選択肢について考えすぎてしまう傾向があります。

やろう！と決めたことに対して皆さんは最初に何をしますか？

まずは情報を集める方が多いのではないでしょうか？

「1人暮らしをしたい！」と思ったときの例で見て行きましょう。

まず1人暮らしについて、費用や何をすればいいのかを調べる事からはじめる人が多いと思います。

今はネット社会ですから、スマートフォンを開いて

「一人暮らし」と検索すると、一人暮らしについての費用など様々な情報を入手することが

できます。

その中には、自分の想定していない情報もあるはず。

「家賃は手取りの3分の１に押さえないと、生活が苦しい」

「一人暮らしは外食はほとんどできない」

など想定しない情報が出てきたとき、その情報を信じてしまい

何が正しいのか分からなくなってしまうことはないでしょうか。

また、結果がうまくいかなかった時にどうしよう、と考えすぎてしまい、

やりたいことを先延ばしにしてしまう特徴があります。

周りの人の声に考えを左右されてしまう

何かをはじめるときにもう一つ行う行動として、誰かに相談するということがあります。

周囲の人々が良い意図を持って助言をしてくれることもありますが、

「いや無理だよ」と言われ、反対されることもあるでしょう。

自分の考えと真逆の事を言われる可能性だってあります。

その際に相談した人の考えが正しいと思いこみ、自分の考えよりも相談した人の考えを優先してしまい

決断を先延ばしにしてしまうことがあります。

2点の特徴について共通して言えるのは、自分の考えよりも、他の人の情報が正しいと感じてしまい、決断が出来ないということです。

他の人の言葉を信じてしまえば、たとえ失敗したとしても、

「この人が言っていたことを実行しただけ。私は悪くない。」と思えるでしょう。

もし、そんな自分は嫌だと思っている人は、これから紹介する考え方を

試してみてください。

選択する覚悟を持つ

何事も物事を決断するには、覚悟が必要です。

ここでいう覚悟とは、人生の舵をきる勇気を持つことです。

何かを選択し、はじめるときには必ず結果に対して責任が伴います。

例えば、先ほどの例で挙げた一人暮らしで話をすると、

といったデメリットを受け入れても

一人暮らしをするという人生の舵をきる勇気を持つことで、決断することができるようになります。

決断ができ、実行に移せる人は、何かを選択し実行に移す際に

たとえうまく行かなかったとしても、

「自分の決めたことだから」と責任転嫁をすることなく、やり通す責任があるように

思います。

決断する時に、他の人の言葉を参考にするのもいいでしょう。

ただ、他の人の言葉を参考にした上で、自分がどうしたいのかを考え、

最後はその考えに覚悟を持ちましょう。

最初は怖くてたまらないと思います。みんな同じです。

人によって分けられることはないと思います。

みんな何かをはじめるときには、不安や葛藤を抱えています。

決断できる人、出来ない人を分ける明確なところは、

「自分の選択に覚悟をもっているか」

どうかだと思います。

不安や葛藤を受け入れ、それでも自分の考えを貫き通す人が

決断できる人になってくるのではないでしょうか。

覚悟を持てば、きっと決断に自信を持てるようになってくると思います。

決断が出来れば、自分はこうしたい、ああしたいといった

考えも生まれていき、自分のメンタルをコントロールすることができるようになってくる

と思います。

まずは、小さなことから始めてみましょう。

例えば

少し高い買い物をしてみる

行ったことがない場所に行ってみる

といったところからはじめてみるのもいいかもしれません。

次回のブログで紹介していければと思います。

まとめ

自分の人生の舵を切ることができるのは自分だけです。

自分がどうしていきたいのか、後悔しない人生になるのかを考え、

その考えに対して覚悟をもつことができればあなたの決断力はどんどん上がってくるでしょう。

日常の些細なことからでもはじめてみてください。

あなたの人生が少しでも豊かになることを願います。